¿Y si el problema no es cómo entrenáis, sino cómo recuperáis?
Estamos obsesionados con sumar kilómetros, romper cronos y tachar sesiones. Pero en esa carrera diaria, ¿Cuánto espacio dejamos a la recuperación?
La recuperación funcional ya no es una opción para deportistas serios: es un recurso estratégico.
Por qué recuperar bien es tu nuevo superpoder
“Sabías que…”
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Un estudio de la Federación Española de Triatlón reveló que más del 40% de las lesiones en triatletas amateur vienen por recuperar mal.
Sí, por no descansar cuando tocaba. Por no integrar técnicas que regeneran. Por no escuchar al cuerpo hasta que grita.
Tecnologías como la diatermia, la crioterapia o el masaje de percusión no son lujos. Son herramientas que marcan la diferencia entre seguir entrenando o parar por lesión.
En MAYUK lo tenemos claro: no hay rendimiento sin descanso inteligente.
¿Qué es la recuperación funcional?
Es la combinación de prácticas activas y pasivas que ayudan al cuerpo a reponerse de la carga física, evitando sobre-entrenamiento, inflamaciones y lesiones. No es solo dormir más. Es usar la ciencia a tu favor.
Incluye:
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Diatermia profunda (radiofrecuencia médica)
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Compresión neumática intermitente
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Terapia de frío/calor localizada
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Estimulación eléctrica muscular (EMS)
- Liberación miofascial asistida
¿Por qué ahora es tendencia entre atletas?
Porque el rendimiento ya no se mide solo en watios o pace, también en cuánto tardáis en estar al 100% después de cada sesión.
Marcas como IRONMAN o Challenge han empezado a ofrecer espacios de recuperación funcional en sus zonas de meta. ¿Por qué? Porque lo que antes era elite, ahora es necesidad.
No exprimas a tu cuerpo más de la cuenta, hay días en los que te cuesta arrancar otros, donde el dolor de ayer amenaza con quedarse.
La ropa que usáis tras entrenar puede acelerar o bloquear tu recuperación.
Ropa técnica que también recupera
No es lo mismo ponerte cualquier cosa que usar tejidos compresivos, transpirables y con adaptabilidad térmica. Nuestras prendas están pensadas para eso: favorecer la circulación, regular la temperatura y darte esa segunda piel que ayuda a regenerar.
Recuperar no es parar. Es avanzar con cabeza. Con MAYUK, entrenáis cuando toca, y descansáis como se debe.